Wybierz zdrową oliwę!

oliwa z oliwek

Gdy zależy nam na tym, aby odżywiać się zdrowo, to zaczynamy dokładnie czytać etykiety poszczególnych profitów. Często bowiem okazuje się, że produkty które miały być zdrowe wcale takie nie są. Dlatego jeżeli chcemy zachować nasze zdrowie na dłużej to warto przede wszystkim wybierać produkty o pochodzenie naturalnym, które nie są

Read More

Jak ćwiczyć, aby schudnąć – skuteczne ćwiczenia na odchudzanie

Jak ćwiczyć aby schudnąć

Aby osiągnąć wymierne efekty odchudzania, niezbędne jest łączenie aktywności fizycznej z odpowiednią dietą. Niewielu wie jednak, w jaki sposób powinno się ćwiczyć, aby schudnąć. Często zaczynamy forsowne ćwiczenia, by po kilku dniach je porzucić, bo nie dajemy rady. Być może jest to kwestia źle dobranych form aktywności, być może motywacji.

Read More